“Isso é tudo psicossomático!” – Uma suposição popular que pode ser ouvida em resposta a uma história sobre problemas de saúde. O que é realmente este conceito? E por que nem todas as pessoas estão sujeitas a doenças psicossomáticas?
Imagine a situação: uma pessoa fica perturbada por muito tempo. Os médicos encolhem os ombros, os medicamentos também não ajudam. Por que isso está acontecendo? Porque sua doença é causada não por fisiológica, mas por causas psicológicas, ou seja, ela tem uma base psicossomática. Nesse caso, é necessária a ajuda de um especialista qualificado: não um clínico geral, mas um psicólogo ou psiquiatra.
Psicossomática, de onde você é?
Não podemos escolher sonhos, emoções e experiências, como filmes em serviços de assinatura pagos. Nosso inconsciente rompe com eles – a parte oculta e secreta de nossa psique. Freud, que estudou esse cialis professional 40mg fenômeno, observou que a psique é como um iceberg: existe uma parte consciente da “superfície” e, da mesma maneira, há um “subaquático”, inconsciente. É ela quem determina os cenários de eventos em nossas vidas, um dos quais é a doença.
Enquanto as emoções nos quebram por dentro, a psicossomática funciona como uma função protetora do corpo, protegendo -nos de psicoses. Se derivarmos emoções traumáticas da área do inconsciente, dê -lhes nomes e definições, então eles não serão mais perigos – agora eles podem ser alterados. No entanto, detectar essas lesões profundas não é tão fácil.
Que lesões estão contidas no inconsciente?
- Lesões graves e feridas de nossa história pessoal;
- Cenários e dependências recebidas dos pais;
- Cenários e trauma do gênero: cada um de nós tem uma memória genérica e obedece às leis genéricas.
Quem está sujeito a doenças psicossomáticas?
Na maioria das vezes, doenças psicossomáticas surgem naqueles que não sabem viver emoções, expressá -las corretamente e compartilhá -las com outras pessoas – na infância, os sentimentos de tais pessoas poderiam ser proibidos para a conveniência dos pais. Como resultado, o contato deles com o corpo é violado, para que ele possa sinalizar problemas apenas através de doenças.
O que fazer?
Acima de tudo, uma pessoa que sofre de psoríase, asma ou qualquer outra doença, quer se livrar dos sintomas. Essa abordagem está condenada ao fracasso, pois muitas vezes a doença faz parte do nosso comportamento. Primeiro de tudo, você precisa encontrar seus motivos.
O psicólogo aqui trabalha como um detetive meticuloso que recria a história médica:
- Descobre quando e em que circunstâncias o primeiro episódio da doença aconteceu e que emoções o acompanharam;
- Ele descobre que tipo de lesões na infância esses sentimentos ressoam: quando surgiram pela primeira vez, com os quais pessoas e situações estavam conectadas;
- Verifica se as raízes da doença estão crescendo a partir dos cenários de nascimento. Para isso, é necessário coletar uma história familiar – às vezes um sintoma se torna um vínculo entre nós e a experiência trágica de nossos ancestrais. Por exemplo, existe um conceito de “infertilidade psicológica”. Se a avó morreu no parto, a neta poderá inconscientemente ter medo da gravidez.
Como consideramos a doença como parte do comportamento, queremos dizer que qualquer sintoma psicossomático é sempre acompanhado pela síndrome do “benefício secundário”, o que também o aprimora. As alergias sazonais podem ocorrer em um filho – -nela que não quer arar para a mãe -em “seiscentas partes”. Um resfriado geralmente cobre crianças que têm medo de controle. A cistite geralmente surge como proteção contra sexo indesejável.
Que doenças pertencem a psicossomáticos?
O fundador da medicina psicossomática Franz Alexander identificou sete principais psicossomatoses:
- Colite ulcerativa
- Neurodermatite e psoríase
- Asma brônquica
- Artrite
- Hipotireoidismo
- Hipertensão
- Úlcera de estômago e duodeno
Agora enxaqueca, ataques de pânico e síndrome de fadiga crônica foram adicionados a eles, bem como alguns tipos de alergias que os especialistas em psicossomática consideram como uma “fobia” do sistema imunológico.
Psicossomática e estresse: existe uma conexão?
Muitas vezes, o primeiro episódio da doença ocorre contra os antecedentes do estresse. Ele tem três estágios: ansiedade, resistência e exaustão. Se estivermos no último deles, o gatilho de uma doença psicossomática será lançado, o que não poderia se manifestar em um estado normal.
Como aliviar o estresse?
Sente -se confortavelmente e relaxe. Comece a respirar com o estômago e verifique se seu peito praticamente não está subindo. Em seguida, comece a desacelerar a respiração, inspirar e exalar às custas, por exemplo, inalação para um ou dois, expire-um dois e três.
Gradualmente, em alguns minutos, traga a conta por expiração para cinco ou seis – mas não estenda a respiração. Ouça cuidadosamente para si mesmo, sinta como a respiração se torna mais livre. Realize este exercício por 10 a 20 minutos de manhã e noite.
Tratamento de doenças psicossomáticas: por que não acreditar?
Obviamente, escolher um psicólogo adequado não é fácil. Para fazer isso, antes de tudo, você precisa estudar informações sobre sua experiência prática, educação e qualificações. Vale a pena se o especialista se concentrar em se livrar dos sintomas e não tentar descobrir as causas da doença. Nesse caso, talvez, antes que você não seja profissional.
No entanto, o mais perigoso no tratamento são as recomendações dos impostores da Internet – essas são generalizações, geralmente complementadas por esquemas coloridos de áreas corporais e belos infográficos. Corra se você receber “soluções prontas -feitas” no espírito: “o joelho dói? Então você não quer seguir em frente e se desenvolver “,” a mão direita dói? Então você é agressivo com os homens “. Não existe essa conexão direta: para cada pessoa, a doença desempenha um papel individual.
Você pode se recuperar de “doenças psicogênicas” apenas através de um trabalho longo e minucioso. Não culpe as circunstâncias, mas para se unir, aprender a gerenciar emoções, passar pelo teste e começar a assumir a responsabilidade por sua vida.